Kurse
Stress verstehen, Ressourcen nutzen und durch Bewegung und Achtsamkeit langfristig gesund bleiben
Der Schulalltag ist geprägt von hohen Anforderungen, Zeitdruck, Lärmpegel und zwischenmenschlichen Dynamiken, die zu anhaltendem Stress führen können. Um langfristig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben, ist ein bewusster Umgang mit eigenen Ressourcen sowie gezielte Erholung essenziell.
Dieser Kurstag setzt sich aus zwei sich ergänzenden Modulen zusammen. Am Vormittag steht Yoga im Mittelpunkt – durch gezielte Bewegungs- und Atemtechniken lassen sich körperliche und geistige Spannungen lösen, die Konzentration verbessern und neue Energie gewinnen.
Am Nachmittag liegt der Fokus auf der Burnout-Prävention. Der Umgang mit Belastungsgrenzen, die Förderung der Resilienz und Strategien für mehr innere Balance spielen hierbei eine zentrale Rolle.
Die Kombination aus Yoga-Elementen und Selbstmanagement-Strategien unterstützt einen bewussteren Umgang mit Herausforderungen im Schulalltag und trägt langfristig zu mehr Wohlbefinden bei.
Betreuung, Alle
| Kursname | Nächster Beginn | Preis | |
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Yoga für Lehrpersonen – Ausgleich, Kraft und Entspannung im Schulalltag
Präsenz
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Durchführung geplant
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CHF 160 | |
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Zwischen Belastung und Balance – Burnout-Prävention für Lehrpersonen
Präsenz
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Durchführung geplant
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CHF 160 |