Gelassen lassen

Gelassen und achtsam sein beim Unterrichten

Der Unterrichtsalltag wird zunehmend komplexer und stellt hohe Anforderungen an Lehrpersonen. Diese Herausforderungen erfordern nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch die Fähigkeit, mit Stress und hohen Belastungen umzugehen. Innere Ruhe und Gelassenheit sind essenziell, um den vielfältigen Ansprüchen gerecht zu werden und eine positive Lernumgebung zu schaffen. Achtsamkeitsübungen und selbstberuhigende Affirmationen sind wirkungsvolle Methoden, um Stress zu bewältigen und die eigene Resilienz zu stärken. Durch ihre Integration in den Unterrichtsalltag können Lehrpersonen nicht nur ihr eigenes Wohlbefinden fördern, sondern auch den Schülerinnen und Schülern ein Beispiel für konstruktiven Umgang mit Herausforderungen geben.

Kursinhalt und Kursziele

• Thematischer Input
• Austausch / Üben und erleben der Wirkung von Achtsamkeitsübungen
• Reflecting Team

Lehrplan 21

Zyklus 1: Die Schülerinnen und Schüler können

• Strategien einsetzen, um eine Aufgabe auch bei Widerständen und Hindernissen zu Ende zu führen. Link
• Die Lehrperson lernt Strategien kennen, um gelassen und in sich ruhend, die Schülerinnen und Schüler begleiten zu können.

Zielgruppe

Kindergarten, 1. Primar

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